Maranic and Slow Life

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zoom RSS 筋肉痛が・・・

<<   作成日時 : 2006/09/18 22:04   >>

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16日にLSDで20Km弱ほど、昨日は鶴見川を10Kmほど走っただけなのだが、結構きつい筋肉痛に見舞われている。

昨日はランニングの他ティップネスでこれまた12日ぶりのパワーラッシュ45にも参加。よせばいいのにその後、格闘技系のファイティングラッシュにも続けて出てしまったため、下半身のみならず上半身も痛い。普段継続的に運動をしているつもりでも、少し油断するとこの体たらく。

今日は朝から雨模様だったのでティップネスでトレッドミルとスイムをこなしておしまい。先週の研修の反動がでた有酸素運動三昧の週末だった。

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